Fitness

Come allenarsi in casa; allenamento n°3

Terzo appuntamento con gli esercizi preparati dalla nostra personal trainer FIPE Barbara; uno step in avanti con esercizi leggermente più complessi che necessitano anche l’ausilio di “loop bands” e “TRX”, trovate i link a fine pagina per acquistarli su Amazon. Vediamo quindi come allenarsi in casa con questa terzo allenamento. Il riscaldamento da fare è […]

Come allenarsi in casa; allenamento n°2

Eccoci al secondo appuntamento con gli esercizi preparati dalla nostra personal trainer FIPE Barbara, un secondo allenamento da fare a casa per mantenersi in forma senza necessità di uscire, la prima scheda la trovate a questo link. Vediamo quindi come allenarsi in casa con questa secondo allenamento, anche in questo caso è possibile usare i manubri, […]

Come allenarsi in casa; allenamento n°1

La nostra personal trainer FIPE Barbara, ha preparato alcuni esercizi da fare a casa per mantenersi in forma senza necessità di uscire. Vediamo quindi come allenarsi in casa con questa prima scheda, ne seguiranno altre nei prossimi giorni. Alcuni di questi esercizi devono essere eseguiti con l’ausilio di oggetti di uso comune, altri invece richiedono […]